ํ™ˆ HOT ์‹ค๋ฒ„ ๊ฑด๊ฐ• ์—ฌํ–‰ ํ‘ธ๋“œ ๋ผ์ดํ”„ ๋ฌธํ™” ๋ทฐํ‹ฐ ํŒจ์…˜ ๊ฒฝ์ œ ์Šคํฌ์ธ  ๋ฆฌ๋ทฐ

70๋Œ€ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜ ๋น„ํ–‰๊ธฐ ์—ฌํ–‰, ์ถœ๋ฐœ ์ „ ํ˜ˆ์••๊ณผ ๋‹ค๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ•๋ถ€ํ„ฐ ์ ๊ฒ€

๐Ÿ’ก ํ•ต์‹ฌ ์š”์•ฝ

  • 70๋Œ€ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜ ๋น„ํ–‰ ์ „ ํ˜ˆ์•• ์กฐ์ ˆ ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ์˜์‚ฌ ์ƒ๋‹ด์ด ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ˜ˆ์••์•ฝ์€ ๊ธฐ๋‚ด ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ์— ์—ฌ๋ถ„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฑ™๊ธฐ๊ณ , ์•ฝ ๋ณ€๊ฒฝ ์‹œ ์ง„๋ฃŒ ํ›„ ์ถœ๋ฐœํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ธฐ๋‚ด์—์„œ๋Š” ๋ฌผ์„ ์ž์ฃผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  1~2์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ๊ฑท๊ฑฐ๋‚˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ณตํ•ญ์— ์—ฌ์œ  ์žˆ๊ฒŒ ๋„์ฐฉํ•˜๊ณ , ํ˜„์ง€์—์„œ ์ด์ƒ ์ฆ์ƒ ์‹œ ์ฆ‰์‹œ ์˜๋ฃŒ์ง„๊ณผ ์ƒ๋‹ดํ•˜์„ธ์š”.

70๋Œ€ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์—ฌ๋ฆ„ํœด๊ฐ€๋ฅผ ๊ณ„ํš ์ค‘์ด๋ผ๋ฉด, ์ถœ๋ฐœ ์ „ ํ˜ˆ์•• ์ƒํƒœ์™€ ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ์•‰์•„ ์žˆ์„ ๋•Œ์˜ ๋‹ค๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋จผ์ € ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์ฃผ์š” ์˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ด€ ๋ฐ ์ „๋ฌธ์˜๋“ค์˜ ์กฐ์–ธ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๊ณ ํ˜ˆ์••์ด ์ž˜ ์กฐ์ ˆ๋˜๋Š” ์ƒํƒœ๋ผ๋ฉด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋น„ํ–‰์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ, ํ˜ˆ์••์ด ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ตœ๊ทผ ์•ฝ์„ ๋ฐ”๊พผ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ถœ๋ฐœ ์ „ ์˜์‚ฌ ์ƒ๋‹ด์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค.

๊ณตํ•ญ ๋Œ€๊ธฐ์‹ค์—์„œ ํ˜ˆ์••์•ฝ์„ ํ™•์ธํ•˜๋ฉฐ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” 70๋Œ€ ํ•œ๊ตญ์ธ ๋ถ€๋ถ€์˜ ๋ชจ์Šต

์ถœ๋ฐœ ์ „ ํ˜ˆ์•• ์ ๊ฒ€๊ณผ ์•ฝ ์ค€๋น„

Trending Now
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์ถœ๋ฐœ ๋ฉฐ์น  ์ „ ๊ฐ€์ •์—์„œ ํ˜ˆ์••์„ ์ธก์ •ํ•˜๊ณ , ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋†’๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜์น˜ ๋ณ€๋™์ด ํฌ๋ฉด ์—ฌํ–‰ ์ „ ์ƒ๋‹ด์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ˆ˜์ถ•๊ธฐ ํ˜ˆ์•• 180mmHg, ์ด์™„๊ธฐ ํ˜ˆ์•• 110mmHg ์ด์ƒ ๋“ฑ ์กฐ์ ˆ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ค‘์ฆ ๊ณ ํ˜ˆ์••์ด ์ง€์†๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ํƒ‘์Šน ์ „ ์˜๋ฃŒ์ง„๊ณผ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ•๋ ฅํžˆ ๊ถŒ๊ณ ๋œ๋‹ค.

์ตœ๊ทผ ํ˜ˆ์••์•ฝ์„ ๋ณ€๊ฒฝํ–ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณต์šฉ ํ›„์—๋„ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์•ˆ์ •๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ์ถœ๋ฐœ์„ ๋ฏธ๋ฃจ๊ฑฐ๋‚˜ ์ง„๋ฃŒ ํ›„ ์ผ์ •์„ ์กฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ˆ์ „ํ•˜๋‹ค.

ํ˜ˆ์••์•ฝ์€ ์œ„ํƒ ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ธฐ๋‚ด ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ์— ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ ๋ถ„์‹ค์ด๋‚˜ ์ง€์—ฐ์— ๋Œ€๋น„ํ•ด ์—ฌ๋ถ„ ์•ฝ๋„ ํ•จ๊ป˜ ์ฑ™๊ธฐ๊ณ , ์•ฝ ์ด๋ฆ„๊ณผ ์šฉ๋Ÿ‰์„ ๋ฉ”๋ชจํ•ด๋‘๋ฉด ํ˜„์ง€์—์„œ ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌํ•ด์•ผ ํ•  ๋•Œ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค. ์‹ฌ์žฅ์งˆํ™˜, ๋‡Œ์กธ์ค‘ ๋ณ‘๋ ฅ, ์‹ ์žฅ์งˆํ™˜์ด ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฆฌ ๋ถ“๊ธฐ·ํ˜ธํก๊ณค๋ž€·ํ‰ํ†ต์ด ์ตœ๊ทผ ๋ฐ˜๋ณต๋๋‹ค๋ฉด ํƒ‘์Šน ์ „ ์ง„๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์ˆ˜๋‹ค.

[๋‚˜์˜ ์ƒํƒœ ์ ๊ฒ€ ๊ธฐ์ค€ / ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ]

๊ด‘๊ณ 
  • ์ถœ๋ฐœ ์ „ ํ˜ˆ์••์ด ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋†’๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜์น˜ ๋ณ€๋™์ด ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋Š”์ง€ ํ™•์ธ
  • ์ตœ๊ทผ ํ˜ˆ์••์•ฝ์„ ๋ณ€๊ฒฝํ–ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณต์šฉ ํ›„์—๋„ ํ˜ˆ์••์ด ์•ˆ์ •๋˜์ง€ ์•Š๋Š”์ง€ ์ ๊ฒ€
  • ๋‹ค๋ฆฌ ๋ถ€์ข…, ํ˜ธํก๊ณค๋ž€, ํ‰ํ†ต ๊ฐ™์€ ์ฆ์ƒ์ด ์ตœ๊ทผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๋Š”์ง€ ๊ธฐ๋ก

์ƒ์„ฑ๋œ ์ด๋ฏธ์ง€

๊ธฐ๋‚ด ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ์™€ ๋‹ค๋ฆฌ ์›€์ง์ž„ ์œ ์ง€

๊ธฐ๋‚ด๋Š” ๊ฑด์กฐํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ž์ฃผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค. ์ˆ˜๋ถ„ ๋ถ€์กฑ์€ ํ˜ˆ์•ก ์ ๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ ํ˜ˆ์ „ ์œ„ํ—˜์„ ํ‚ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ์ˆ ์€ ์ œํ•œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค. ์นดํŽ˜์ธ์€ ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜์™€ ํ˜ˆ์••์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ์ˆ ์€ ํƒˆ์ˆ˜๋ฅผ ์•…ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

์žฅ์‹œ๊ฐ„ ์•‰์•„ ์žˆ์œผ๋ฉด ์‹ฌ๋ถ€์ •๋งฅํ˜ˆ์ „์ฆ ์œ„ํ—˜์ด ๋†’์•„์ง€๋ฏ€๋กœ, ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉด 1~2์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ๊ธฐ๋‚ด๋ฅผ ๊ฑท๊ฑฐ๋‚˜ ์ขŒ์„์—์„œ ๋ฐœ๋ชฉ ๋Œ๋ฆฌ๊ธฐ·๋‹ค๋ฆฌ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•œ๋‹ค. ํ†ต๋กœ ์ชฝ ์ขŒ์„์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ์ž์ฃผ ์ผ์–ด๋‚˜๊ธฐ ํŽธํ•˜๊ณ , ํ™”์žฅ์‹ค ์ด์šฉ์ด๋‚˜ ๊ธฐ๋‚ด ์ด๋™ ์‹œ ๋ถ€๋‹ด์ด ์ค„์–ด๋“ ๋‹ค.

์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋น„ํ–‰์ด๊ณ  ๋‹ค๋ฆฌ ๋ถ€์ข…์ด๋‚˜ ํ˜ˆ์ „ ์œ„ํ—˜์ด ๊ฑฑ์ •๋œ๋‹ค๋ฉด ์••๋ฐ• ์–‘๋ง์„ ์ฐฉ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์‹ฌํ•œ ํ•˜์ง€ ํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜์ด ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์ฐฉ์šฉ์ด ๋ถˆํŽธํ•˜๋ฉด ์˜๋ฃŒ์ง„๊ณผ ๋จผ์ € ์ƒ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ˆ์ „ํ•˜๋‹ค.

[์ƒํ™ฉ๋ณ„ ์„ ํƒ ๊ธฐ์ค€ / ํ•ต์‹ฌ ์‹คํ–‰ ํŒ]

  • ๊ธฐ๋‚ด ๋ฐ˜์ž…: ํ˜ˆ์••์•ฝ๊ณผ ์—ฌ๋ถ„์„ ๊ธฐ๋‚ด ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ , ์•ฝ ์ด๋ฆ„๊ณผ ์šฉ๋Ÿ‰ ๋ฉ”๋ชจ ์ค€๋น„
  • ์ขŒ์„ ์„ ํƒ: ํ†ต๋กœ ์ชฝ ์ขŒ์„ ์˜ˆ์•ฝ, 1~2์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ์ผ์–ด๋‚˜ ๊ฑท๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐœ๋ชฉ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋ฐ˜๋ณต
  • ์ˆ˜๋ถ„ ๊ด€๋ฆฌ: ๋ฌผ์„ ์ž์ฃผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์นดํŽ˜์ธ·์ˆ  ์ œํ•œ, ํƒˆ์ˆ˜ ์˜ˆ๋ฐฉ ์šฐ์„ 

์ƒ์„ฑ๋œ ์ด๋ฏธ์ง€

๊ณตํ•ญ ๋„์ฐฉ ์—ฌ์œ ์™€ ํ˜„์ง€ ์ผ์ • ์กฐ์ •

๊ณตํ•ญ์—๋Š” ์ถœ๋ฐœ 2~3์‹œ๊ฐ„ ์ „ ๋„์ฐฉํ•ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์‰ฌ๊ณ , ํƒ‘์Šน ์ „ ํ˜ˆ์••์„ ๋‹ค์‹œ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉด ์•ˆ์‹ฌ์ด ๋œ๋‹ค. ์ง์€ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ , ๋ฌด๊ฑฐ์šด ์บ๋ฆฌ์–ด๋Š” ์นดํŠธ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€์กฑ์ด ๋‚˜๋ˆ  ๋“ ๋‹ค. ํ˜„์ง€ ์ผ์ •์€ ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๊ฒŒ ์ฑ„์šฐ์ง€ ๋ง๊ณ  ํœด์‹ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋„‰๋„‰ํžˆ ์žก์•„, ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ๋ˆ„์ ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•œ๋‹ค.

๋น„ํ–‰ ์ค‘์ด๋‚˜ ๋„์ฐฉ ํ›„ ํ˜ˆ์••์ด ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฆฌ ๋ถ€์ข…·ํ‰ํ†ต·ํ˜ธํก๊ณค๋ž€์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ์˜๋ฃŒ์ง„ ์ƒ๋‹ด์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค. ํ˜„์ง€ ๋ณ‘์› ์œ„์น˜์™€ ์—ฌํ–‰์ž๋ณดํ—˜ ์—ฐ๋ฝ์ฒ˜๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ™•์ธํ•ด๋‘๋ฉด ์‘๊ธ‰ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋Œ€์‘ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„ํœด๊ฐ€๋Š” ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋จผ์ € ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ์ถœ๋ฐœํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ์‹œ์ž‘๋˜๋ฉฐ, ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ์ผ์ •๋ณด๋‹ค ์•ˆ์ „ํ•œ ์ค€๋น„๊ฐ€ ์—ฌํ–‰ ๋งŒ์กฑ๋„๋ฅผ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. 

์ด์ „ ๊ธ€ ์•ฝ๊ตญ ์—ฌ๊ธฐ์ €๊ธฐ ๋‹ค๋‹ˆ๋ฉด ์œ„ํ—˜โ€ฆ์ค‘๋ณต ์ฒ˜๋ฐฉยท๋ถ€์ž‘์šฉ ํ‚ค์šฐ๋Š”... ๋‹ค์Œ ๊ธ€ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜ ๋ชจ์‹œ๊ณ  ๊ฐ€๊ธฐ ์ข‹์€ ์—ฌ๋ฆ„ ํœด์–‘์ง€โ€ฆํœ ์ฒด์–ด ๋Œ€์—ฌ ๊ฐ€...

์ธ๊ธฐ ์Šคํ† ๋ฆฌ

๋ถ„๋…ธ์กฐ์ ˆ์žฅ์• , ์Šค์Šค๋กœ ์•Œ์•„์ฐจ๋ฆฌ๋Š” ์‹ ํ˜ธ์™€ ์น˜๋ฃŒ ์‹œ์ž‘ ๋ฐฉ๋ฒ•
๊ฑด๊ฐ•

๋ถ„๋…ธ์กฐ์ ˆ์žฅ์• , ์Šค์Šค๋กœ ์•Œ์•„์ฐจ๋ฆฌ๋Š” ์‹ ํ˜ธ์™€ ์น˜๋ฃŒ ์‹œ์ž‘ ๋ฐฉ๋ฒ•

04.21 · 12๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ
์นจ์ƒ ์ƒํ™œ ์ค‘ ๊ธฐ์ €๊ท€ ๋ฐœ์ง„, ํ†ตํ’๊ณผ ๋ณดํ˜ธ๋ง‰์œผ๋กœ ๋ง‰๋Š”๋‹ค
๊ฑด๊ฐ•

์นจ์ƒ ์ƒํ™œ ์ค‘ ๊ธฐ์ €๊ท€ ๋ฐœ์ง„, ํ†ตํ’๊ณผ ๋ณดํ˜ธ๋ง‰์œผ๋กœ ๋ง‰๋Š”๋‹ค

04.27 · 10๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ
ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ๋ฆฌํ”„ํŒ… ๋ ˆ์ด์ €, ์šธ์Ž„๋ผยท์จ๋งˆ์ง€ยท์Šˆ๋งํฌ ์ค‘ ๋‚ด๊ฒŒ ๋งž๋Š” ๊ฑด
๊ฑด๊ฐ•

ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ๋ฆฌํ”„ํŒ… ๋ ˆ์ด์ €, ์šธ์Ž„๋ผยท์จ๋งˆ์ง€ยท์Šˆ๋งํฌ ์ค‘ ๋‚ด๊ฒŒ ๋งž๋Š” ๊ฑด

05.06 · 11๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ

์ตœ์‹  ์Šคํ† ๋ฆฌ

์Šต์ง„ ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ด€๋ฆฌ, ์ง€๊ธˆ ํ™•์ธํ•  ๊ธฐ์ค€
๊ฑด๊ฐ•

์Šต์ง„ ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ด€๋ฆฌ, ์ง€๊ธˆ ํ™•์ธํ•  ๊ธฐ์ค€

06.19 · 13๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ
์Šต์ง„, ์™œ ์ž๊พธ ๊ฐ™์€ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๋‹ค์‹œ ์ƒ๊ธธ๊นŒ?
๊ฑด๊ฐ•

์Šต์ง„, ์™œ ์ž๊พธ ๊ฐ™์€ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๋‹ค์‹œ ์ƒ๊ธธ๊นŒ?

06.19 · 13๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ
๋ถ‰๊ณ  ๊ฐ€๋ ค์šด ํ”ผ๋ถ€, ์Šต์ง„์ผ๊นŒ ๊ฑด์„ ์ผ๊นŒ
๊ฑด๊ฐ•

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06.19 · 9๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ 0

์•„์ง ๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”!