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건강
환절기 피부 가려움증, 뜨거운 물 샤워가 악화시킨다
일교차가 커지는 환절기에 피부 간지러움을 호소하는 사람이 늘고 있다. 낮은 습도와 건조한 공기가 피부 수분을 빠르게 증발시키면서 팔 바깥쪽, 정...
건강
시력 정상이어도 안심 금물…당뇨망막병증, 매년 검진 필요
당뇨병은 혈당 관리만으로 끝나지 않는다. 만성적인 고혈당은 전신의 미세혈관을 손상시키고, 특히 눈 안쪽 망막 혈관에 치명적인 영향을 줄 수 있다...
건강
체중 증가 막는 BMI 관리…만성질환 예방 핵심 지표로 주목
나이가 들수록 활동량이 줄고 기초대사량이 낮아지면서 같은 양을 먹어도 체중이 늘어나는 경우가 많다. 체중 증가는 단순히 외형 문제를 넘어 고혈압...
실버
“쓸모없다”는 감정 커지는 노년…자원봉사, 삶의 활력 회복 열쇠
은퇴 후 집에만 머무는 시간이 길어지면서 '나는 이제 쓸모없는 사람'이라는 생각에 빠지는 중장년과 시니어가 적지 않다. 직장이나 가족 내 역할이...
건강
"깜빡할 때 좋다던데"… 뇌 영양제 선택 전 성분·부작용 확인 필요
건망증이나 집중력 저하가 조금만 느껴져도 "뇌 기능이 떨어지는 건 아닐까" 하는 불안감이 먼저 찾아온다. 이런 불안이 커질수록 검증되지 않은 뇌...
실버
노인대학, 은퇴 후 배움과 역할 회복의 대안으로 주목
은퇴 후 갑작스러운 사회적 역할 상실과 지적 자극 감소로 무기력증을 겪는 시니어가 늘고 있다. 직장에서의 역할, 규칙적인 일상, 동료와의 교류가...
