Editor's Pick
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건강
공복혈당 100 넘었는데 방치?…당뇨 전단계, 되돌릴 수 있는'‘마지막 시점'
건강검진 결과지에서 공복혈당 수치가 100~125mg/dL 사이로 표시되는 당뇨병 전단계 판정은 몸이 이미 혈당 조절에 어려움을 겪기 시작했다는 신호로 해석된다. 하지만 당장 목마...
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실버
부모님 혼자 옷도 못 입는 순간…독박 간병 막는 '장기요양등급' 신청 골든타임
중풍이나 치매로 부모님이 더 이상 혼자 옷을 입거나 화장실을 가지 못하는 상황이 되면, 가족 한 사람이 모든 돌봄을 떠안는 독박 간병으로 이어지기 쉽다. 방치와 가족 붕괴를 막기 ...
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실버
잠깐 세웠을 뿐인데 벌점까지…모르면 당하는 '실버존' 과태료
평소 지나다니던 골목길에서 갑자기 과태료 고지서를 받고 당황하는 운전자가 늘고 있다. 노인복지시설이나 경로당 주변을 지정한 노인보호구역, 이른바...
실버
기침 2주 넘었는데 괜찮다?…고령층 결핵, 놓치면 가족까지 위험
65세 이상 고령층은 전체 결핵 신규 환자의 58%, 사망자의 85%를 차지한다. 기침이 2주 이상 이어져도 "나이 들면 다 그래"라고 넘기기 ...
실버
변비, 나이 탓으로 넘기면 위험…식이섬유가 장 건강 좌우하는 이유
나이가 들수록 변비가 심해지는 60~70대가 늘고 있다. 단순한 불편이 아니라 장 기능 저하로 인한 만성 변비는 복부 팽만감과 식욕 부진으로 이...
건강
허리 굽고 담 잦다면 이미 신호…요가로 되돌리는 척추 균형의 핵심
하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나 움직임이 줄어든 일상이 반복되면 척추가 점점 굽고 근육이 딱딱하게 굳는다. 가벼운 동작에도 담이 걸리고, 허리...
실버
"혼자 있는 시간 길어질수록 뇌도 멈춘다"…'이것', 의외의 효과
은퇴 후 지인과의 만남이 줄고 집에서 보내는 시간이 길어지면서, 머릿속이 멍해지는 느낌을 받는 경우가 많다. 단순히 몸이 예전 같지 않은 것이 ...
실버
의자에서 못 일어나면 위험 신호…가장 현실적인 운동 '맨몸 스쿼트'
의자에서 일어날 때 휘청거리거나, 계단을 오르면서 중심이 흔들려 순간 주저앉는 경험이 반복된다면 단순히 체력이 떨어졌다고 넘기기 어렵다. 나이가...
